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宝宝的睡眠状况您了解吗?

点击次数:   更新时间:2018-11-26 14:07     来源:未知 分    享:
 
知道夜间睡眠、日间小睡和日间清醒的节奏在一定程度上相互独立后,我们就能理解以下两点了。
 
第一点是,孩子三四个月大的时候,因为夜间睡眠、日间睡眠和日间清醒相互之间步调不协调,大脑可能给孩子发出相互矛盾的指令。负责夜间睡眠的神经给孩子发出“睡”的指令,而负责日间清醒的神经则告诉孩子“要清醒”。孩子醒着,但是很累,哭得很惨。我们或许说孩子缠人,或者爱哭爱闹。大脑不同部分发出的相互矛盾的指令也会使孩子处于混乱的状态,如睡眠迟惰。科学家们对成年人和动物进行了研究,把这种状态称为“睡与醒的分裂”,或者“作息失调”。例如,有些鸟类在沉睡的时候仍然可以游泳或者飞!嗜睡症发作的原因是快波睡眠与清醒交叉。梦游、夜惊或夜啼是因为慢波睡眠和清醒交叉。即便是成年人的睡/醒状态也可能交叉,不完整,或者交替很快。三四个月大的孩子睡眠状态还处于发展过程中,有些状态发展速度超过其他状态,或者和其他状态重叠,造成我们所谓的“爱哭闹”、“缠人”,或者“睡眠迟惰”的问题。例如,我们知道,孩子在快波睡眠状态中,可能睁着眼吮吸,微笑,或者哭,他们看上去是醒着的,实际上却是睡着了。我们称之为“不定型睡眠”或“模糊睡眠”。大脑没有发育完全的时候会出现这种状态。孩子出生三四个月以后,模糊睡眠的现象会越来越少。
 
第二点是,如果睡/醒状态在一定程度上是独立的,它们也应该有各自的功能。醒是为了学习,睡是为了身体发育和情感复位。而白天的小睡和夜间的睡眠其功能有所不同。白天的小睡是为了帮助清醒的时候学习效率更高,也就是说,白天的小睡是为了调整作息机制,使得白天清醒状态达到最佳。如果没有小睡孩子会昏昏欲睡,无法有效学习。如果孩子长期缺乏睡眠,就会时不时地哭闹过度敏感,总在抵抗睡意的侵袭,从而无法从环境中学习。
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